Цинк піколінат Double Wood Zinc Picolinate 50 mg, 300 капсул
Опис для Цинк піколінат Double Wood Zinc Picolinate 50 mg, 300 капсул
Склад
Zinc Picolinate 50 мг (в 1 капсулі)
Показання до використання
Цинк є важливим мінералом, який використовується у незліченних тілесних процесах. Хоча для запобігання дефіциту не потрібно багато цинку, організм не зберігає цинк, тому дефіцит може швидко сформуватися у людей, які не отримують постійно достатню кількість цинку з раціону.
Цинк сам по собі має дуже погану біодоступність, тому він зазвичай продається у хелатній формі, пов'язаній з іншою молекулою для покращення засвоєння. Піколінат цинку є хелат цинку і піколінової кислоти, який є однією з найбільш біодоступних форм цинку і містить 10 мг елементарного цинку на капсулу, що трохи більше, ніж денна потреба середньої жінки (8 мг), і трохи менше, ніж у середньому, добова потреба людини (11 мг).
Спосіб застосування
Рекомендується приймати лише одну капсулу 50 мг піколінату цинку на день, оскільки 10 мг елементарного цинку достатньо для задоволення добової потреби більшості людей, а отримання надто великої кількості цинку може спричинити несприятливі побічні ефекти. З цієї причини не рекомендується перевищувати добову дозу, що рекомендується, 50 мг.
Застереження
Цинк є важливим мінералом, тому побічні ефекти за нормальних доз виникають рідко. Тим не менш, легко прийняти занадто багато цинку, і в цей момент можливі побічні ефекти. Якщо ви відчуваєте якийсь із наступних побічних ефектів, ймовірно, ваша доза занадто висока або ви використовуєте його занадто часто: нудота, блювання, діарея, металевий присмак, біль у шлунку.
Тривале вживання добавок цинку може перешкоджати засвоєнню міді. Якщо ви відчуваєте якісь симптоми низького вмісту міді, рекомендується на кілька тижнів відмовитися від цинку і збільшити споживання продуктів з високим вмістом міді, таких як молюски, насіння, горіхи або субпродукти.
